Tjejjouren i Eslöv

Hej!

Mitt namn är Ella och jag är en av de aktiva medlemmarna i Tjejjouren i Eslöv!

Jag kommer under några veckor genomföra några intervjuer på en mer personlig nivå för att kunna lära mig mer om hälsa, och vad hälsa är för andra! Här kan ni följa mig på och mina tankar kring det jag lär mig från andra och i slutändan kanske kunna få några svar på vad hälsa verkligen är och hur man ska kunna uppnå hälsa. Första inlägget nu kommer från en intervju på Eslövs wellnessklubb!

I årtionden har man diskuterat vad hälsa är!

Är ordet hälsa ett abstrakt begrepp på en kategorisering av människors välbefinnande? Eller snarare en bekräftelse för mig själv, att min psykiska och somatiska (Somatisk=kroppslig) hälsa är i symbios med varandra? Jag vill fördjupa mig i detta, jag vill kunna förstå om vi använder ordet hälsa för att definiera våra egna mål i livet, eller om vi använder det för att definiera vem jag borde vara.

Jag gör ett besök på Eslövs Wellnessklubb för att där se vad hälsa är för dem. Just denna morgon är kylig. Klockan är lite över nio, men fukten ligger fortfarande isigt i luften och jag virar halsduken om mig. Jag går målmedvetet från gata till gata, samtidigt som jag i mitt huvud försöker memorera de frågor som jag har förberett. Väl inne på klubben på Ystadsvägen så hör jag svagt några igenkännande röster. Jag öppnar dörren och mot mig slår dofter av Aloe Vera, te, en söt men nötaktig doft av parfym.  Jag tänker att om man någon gång ska definiera hälsa som en doft, så skulle det dofta såhär. Efter ett djupt andetag stiger jag in i rummet och där är dem. Lena som är ansvarig för Eslövs Wellnessklubb välkomnar mig. Hon ger mig en kram och visar mig till en stol där jag kan sitta. Till min stora förvåning så är vi inte ensamma, utan runt det ovala bordet sitter där minst 6 personer till. Jag samlar mig snabbt, rättar till min tröja som har hamnat snett, drar tillbaka mitt hår och så även min osäkerhet. Nu kör vi igång!

Tittandes ner på mina papper, drar jag ner luft till mina lungor. Jag tar kraft till min röst och ställer den första frågan: Hur definierar ni hälsa? Allas ögon går vandrande från varandra, till väggen, till ner på bordet. En kvinna som sitter två stolar ifrån mig svarar att hälsa är välbefinnande, kvinnan två stolar ifrån henne svarar att hälsa är trevligt sällskap. Jag slår min blick över de andra och alla nickar instämmande. Utan att lägga någon större vikt vid de specifika frågorna fortsätter jag för att se vart de bär hän. – vad är viktigt när det kommer till hälsa, undrar jag. Jag får svar som ät bra näringsrik mat, sov ordentligt, motionera och motionera gärna med sällskap. När de andra fortsätter att besvara min fråga så hör jag bakom mig hur Lena närmar sig och hennes svar är rakt, enkelt och utan pardon: Ät! Hennes betoning i ordet går inte att missta. För sin somatiska hälsa så måste man äta. Ät inte mindre utan mer och ofta, säger hon. Den somatiska ohälsan är i regel alltid undernärd, oavsett om man är överviktig eller underviktig. Din kroppen behöver bra näring som fiber för magen, kolhydrater som mat för din hjärna, protein för dina muskler, omega 3 för dina leder och bra fetter.

Efter detta blir det tyst, och likaså är jag. Tillslut förstår jag att de väntar på mig och fler frågor. Snabbt finner jag mig själv i mina papper och fortsätter med frågor och tips. På min vänstra sida, sitter där en kille som ger ett tips som jag inte ens hade tänkt på. Han menade på, att det man kan göra för att investera i sin hälsa är att ha ett husdjur. Jag tittar på honom och bejakar hans tips. Jag tänker tillbaka till mig själv och hur många gånger jag inte har funnit tröst i mina håriga och ludna vänner. Ingen känner mig så som min katt!

Sittandes nu skrivandes på inlägget inser jag hur långt detta redan har blivit och hur mycket mer jag fick lära mig kommer till att kräva många tomma blad. Sammanfattningsvis fick jag lära mig detta:

·        Undvik dieter – hitta en balans i livet som du mår bra av.

·        När det kommer till träning så kan man träna 3-5ggr, men det räcker med 20-30 minuter.

·        Människan är designad för god mat – våga prova annat! Linser och böner är inte så äckligt som man tror.

·        Försök att inte sitta framför en skärm en timme innan läggdags, låt din kropp och ditt huvud varva ner.

·        Planera in ”egentid”. Vi alla behöver tid för oss själva, för att bara kunna vara. Planera in din egentid för att hinna med det.

·        Ha en hobby! Hitta samhörighet med människor vars intresse liknar ditt.

I slutet av detta inlägg känner jag att jag har lärt mig mycket, och jag är oerhört tacksam för alla underbara människor som lät mig intervjua dem. Och jag är även tacksam att det finns så många fina människor som de på Eslövs Wellnessklubb som investerar så mycket för att kunna hjälpa andra till att bli den bästa upplagan av sig själv, som hjälper andra till må bra, psykiskt och somatiskt. Det jag tar med mig mest är att jag nu kan definiera en sak om hälsa, och det är att hälsa för mig just nu är en doft, en underbar sådan! Nästa gång jag känner en sådan doft kommer jag till att finna ett inre lugn.

Till nästa gång önskar jag er alla det bästa! Ta hand om er och glöm aldrig bort att du är perfekt!

SH Ella

VI LYSSNAR, STÖTTAR & STÄRKER!