GÄSTBLOGGIS: Bli omtyckt för den du är

Det ligger i människans natur att vilja bli omtyckt. Det i sig själv är vare sig nytt eller revolutionerande. Det som däremot är intressant är hur dynamiken mellan människor fungerar och varför vi ofta beter oss på ett sätt som motarbetar det vi så gärna vill uppnå.

När vi bryr oss för mycket om vad andra tycker och tänker om oss är det lätt att hamna i en negativ spiral. Vi mår bra när vi får bekräftelse och mår dåligt när vi får för lite eller ingen bekräftelse och skapar själva ett beteende för att få den där bekräftelsen vi är så beroende av.  Eftersom bekräftelsen kommer utifrån och inte inifrån låter vi andra få styra över hur vi mår istället för att själva bestämma över vårt välbefinnande.

Jag tror inte att det finns något facit, något som passar alla, men jag tror att det finns generella steg på vägen som de flesta skulle må bra av att reflektera över, oavsett om det är något som är nytt eller bara är en påminnelse om något du redan vet.

 

Var autentisk

Människor som är äkta, utan att försöka konstla till det, har en speciell utstrålning som andra dras till.

Fundera över vilka personer du beundrar och respekterar och varför?

 

Stå för din åsikt

Att inte tycka samma är ok, det viktiga är att respektera andras åsikter – inte nödvändigtvis hålla med om dem.

Fundera över vad vilka värderingar du har och håll fast vid dem.

 

Sluta fundera på vad andra tycker

Precis som ditt liv kretsar kring dig och dina närmaste så kretsar andras liv kring dem och deras närmaste, vilket i praktiken betyder att den oro du känner om vad andra tycker och tänker om dig är bortkastad. De har helt enkelt fullt upp med att tänka på sig själva och hur de uppfattas. 

Fundera över vad som är viktigt för dig och dina närmaste för att må bra.

 

Tyck om dig själv

Det är inte fult att tycka om sig själv – det är en nödvändighet för att kunna fungera på ett bra sätt tillsammans med andra människor och att kunna vara generös gentemot sin omgivning.

Fundera över vilka egenskaper du tycker om hos dig själv och utveckla dem.

Om du tycker att det är svårt att komma på några egenskaper hos dig själv som du tycker om så fundera på vilka egenskaper du tycker om hos andra och skriv ner dem och fundera över vilka av de egenskaperna som du hittar hos dig själv.

 

En känsla av frihet …

När hur du mår inte längre styrs av bekräftelse eller brist på bekräftelse från din omgivning infinner sig en känsla av frihet, som att du blir lättare. Du bestämmer själv hur du vill må och låter inte andra få kontroll över ditt välbefinnande.

Du kommer snart även att märka att de flesta i din omgivning tycker om och respekterar dig utan att du behöver jaga bekräftelse eller slå knut på dig själv för att passa in.

 

Kom ihåg!

Att vara äkta – autentisk - har en magisk dragningskraft på andra människor. Du mår dessutom så mycket bättre när du kan vara dig själv eller som det välkända citatet från Oscar Wilde lyder: ”Be yourself; everyone else is already taken.”

 

 / SOFIA GAD.

VI LYSSNAR, STÖTTAR & STÄRKER!

PS. På söndag 6/11 öppnar vi chatten igen efter vårt uppehåll.

Stödmail: [email protected]

Vill du också gästblogga? Skicka ditt inlägg till [email protected]